裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
準備 15 分
總時間 40 分
2 doses
食材
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queijo parmesão30 g
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ovos3
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sal mais q.b. p/ temperar2 pitadas de
-
pimenta q.b. p/ temperar2 pitadas de
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água330 g
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espinafres só as folhas140 g
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cogumelos cortados em fatias300 g
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azeite20 g
-
queijo-creme1 - 2 c. sopa de
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Pimenta-de-caiena em pó (非必選) q.b. p/ temperar
-
milho doce em lata escorrido2 c. sopa de
營養價值 每 1 dose
卡路里
344.6 kcal /
1441.8 kJ
蛋白質
22.1 g
脂肪
25.2 g
碳水化合物
10.7 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
8.4 g
鈉
566.6 mg
