
裝置與配件
Carne de porco assada com legumes e Minestrone
準備 40 分
總時間 1小時
12 doses
食材
Carne de porco assada com legumes
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queijo parmesão50 g
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alho2 dentes de
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alecrim2 pés de
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tomilho, fresco2 pés de
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salsa2 pés de
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azeite30 g
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vinho branco200 g
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pá de porco desossada1000 g
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cebola cortada em metades1
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folhas de louro2
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cravinhos2
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água1200 g
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cenoura cortada (4 cm aprox.)600 g
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batata cortada (4 cm aprox.)650 g
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pimento vermelho cortado em tiras (1 cm aprox.)150 g
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sal1 c. chá de
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pimenta preta½ c. chá de
Minestrone
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cebola60 g
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alho-francês cortado em pedaços120 g
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azeite40 g
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mistura de legumes (curgete, talos de aipo, tomate, etc.) cortados em pedaços400 g
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água900 g
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caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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grão-de-bico cozido120 g
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massa p/ sopa80 g
營養價值 每 1 dose
卡路里
418.7 kcal /
1752 kJ
蛋白質
20.5 g
脂肪
22.6 g
碳水化合物
30.5 g
纖維
5.5 g
飽和脂肪
6.7 g
鈉
448.4 mg