難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salada
- 150 g corn flakes
- 120 g iogurte natural
- 1 limão, só a raspa
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 peitos de frango, cortados ao meio longitudinalmente
- 200 g salada mista
- 100 g tomate-cereja, cortado em quartos
- 150 g queijo chèvre cortado em cubos
Vinagreta
- 40 g azeite
- 10 g vinagre balsâmico
- ½ c. chá de sal
- 20 g mel
- 營養價值
- 每 1 doses
- 卡路里
- 1335.2 kJ / 319.1 kcal
- 蛋白質
- 20.9 g
- 碳水化合物
- 27.7 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 918 mg
替代食譜
Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre
1h 10min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30min
Pernil de porco com cebola em molho de Vinho do Porto
1h
Salada de espargos com queijo mozarela e pistáchio
1h
Piza Big Mac
1h 30min
Sopa fria de manga e coco
10min
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30min
Empadão de atum
1h 10min
Sopa de Queijo
無評分
Salada de morango e burrata com pesto - TM6
20min
Escondidinho de camarão
1h 5min
Sopa de ovo
40min