難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salada
- 150 g corn flakes
- 120 g iogurte natural
- 1 limão, só a raspa
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 peitos de frango, cortados ao meio longitudinalmente
- 200 g salada mista
- 100 g tomate-cereja, cortado em quartos
- 150 g queijo chèvre cortado em cubos
Vinagreta
- 40 g azeite
- 10 g vinagre balsâmico
- ½ c. chá de sal
- 20 g mel
- 營養價值
- 每 1 doses
- 卡路里
- 1335.2 kJ / 319.1 kcal
- 蛋白質
- 20.9 g
- 碳水化合物
- 27.7 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 918 mg
替代食譜
Salmão com molho de alho-francês e batata
50 分
Salada de arroz com atum
35 分
Salada de frango e abacate
25 分
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Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
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Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6
35 分
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
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