難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salada
- 150 g corn flakes
- 120 g iogurte natural
- 1 limão, só a raspa
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 peitos de frango, cortados ao meio longitudinalmente
- 200 g salada mista
- 100 g tomate-cereja, cortado em quartos
- 150 g queijo chèvre cortado em cubos
Vinagreta
- 40 g azeite
- 10 g vinagre balsâmico
- ½ c. chá de sal
- 20 g mel
- 營養價值
- 每 1 doses
- 卡路里
- 1335.2 kJ / 319.1 kcal
- 蛋白質
- 20.9 g
- 碳水化合物
- 27.7 g
- 脂肪
- 14.3 g
- 飽和脂肪
- 5.2 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 918 mg
替代食譜
Nuggets de salmão com palitos de cenoura (Baby-Led Weaning)
45min
Cuscuz mediterrânico
10min
Tortilha espiralizada - TM5
無評分
Salada de massa de verão
30min
Grão-de-bico com chouriço e espinafres
25min
Miniquiches com base de fiambre
35min
Salada de frango e abacate
25min
Clafoutis de tomate-cereja
50min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1小時 30 分
Salada de arroz com atum
35min
Almôndegas mexicanas com feijão preto
1h
Salada de grão e bacalhau
1h