裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Menu: Papelotes de robalo com bimis e Pera a vapor com chocolate
準備 10 分
總時間 35 分
2 doses
食材
-
dente de alho1
-
cebola25 g
-
salsa só as folhas5 g
-
hortelã só as folhas5 g
-
limão (casca, só a parte amarela, e rodelas)1
-
cuscuz100 g
-
água fervida120 g
-
tomate-cereja cortado em metades100 g
-
Sal q.b. p/ temperar
-
Pimenta preta q.b. p/ temperar
-
filetes de robalo s/ pele e s/ espinhas (180-200 g cada aprox.)2
-
azeite mais q.b. p/ regar2 c. chá de
-
água500 g
-
pera s/ casca e s/ caroços, cortada ao meio1
-
chocolate p/ culinária (2 pedaços de 10 g)20 g
-
200 g brócolos, só os raminhosbimis200 g
-
amêndoa laminada torrada (非必選)10 - 15 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 dose
鈉
510.3 mg
蛋白質
34.4 g
卡路里
2147 kJ /
513.2 kcal
脂肪
12.8 g
纖維
10.1 g
飽和脂肪
3.8 g
碳水化合物
68.2 g
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