難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho
- 100 g amendoim torrado s/ sal
- 10 g gengibre
- 1 dente de alho
- 120 g leite de coco
- 10 g açúcar
- 20 g pasta de caril vermelha (非必選)
- ½ c. chá de sal
Tacos
- 300 g bifes de peru cortados em tiras finas
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 35 g azeite
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 8 tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
- 100 g alface cortada em juliana
- 50 g amendoim torrado s/ sal p/ guarnecer
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1258 kJ / 301 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon
1h
Salmão com bulgur e molho de manga verde
35min
Poke de atum
30min
Quesadillas de peru e abacate
2h 20min
Guacamole
5min
Enchiladas de frango
1h
Espargos panados com maionese de pimentos e queijo
45min
Tacos de frango al pastor
50min
Espetadas de frango com mel e puré com manjericão
1h 20 min
Nachos de frango e abacate
30min
Burrito de peru no forno
50min
Tacos de camarão e manga
25min