裝置與配件
Hambúrgueres vegetarianos
準備 30 分
總時間 50 分
16 unidades
食材
-
sobras de pão100 g
-
orégãos1 c. chá de
-
azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas20 g
-
água1000 g
-
sal2 c. chá de
-
bulgur150 g
-
azeite mais q.b. p/ fritar35 g
-
dentes de alho2
-
chalota80 g
-
cogumelos castanhos frescos150 g
-
pimenta1 pitada de
-
feijão-frade cozido escorrido250 g
-
coentros cortados grosseiramente15 g
-
espinafres picados descongelados bem espremidos200 g
-
ovo1
難易度
中等
營養價值 每 1 unidade
鈉
363.6 mg
蛋白質
3.6 g
卡路里
423.9 kJ /
101.3 kcal
脂肪
3.3 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
0.6 g
碳水化合物
15.6 g
您可能也會喜歡...
Hambúrgueres vegetarianos
24小時
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30 分
Empadão de seitan
2小時
Hambúrgueres de noz e feijão
1小時 45 分
Bolonhesa vegan
40 分
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 分
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1小時 35 分
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 分
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1小時 20 分
Hambúrgueres de feijão-preto
40 分
Lasanha vegetariana
1小時 15 分
Alho-francês à Brás
45 分