跳至主要內容 搜尋
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
4.6 15 評分
準備 10 分
總時間 45 分
4 doses
免費註冊

食材

Molho
  • sementes de sésamo
    40 g
  • dente de alho
    1
  • hortelã
    5 folhas de
  • salsa
    10 g
  • coentros
    10 g
  • sumo de limão
    35 g
  • malagueta (非必選)
    ½
  • iogurte natural
    120 g
Salada
  • lombos de salmão
    400 g
  • ervilhas
    100 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    35 g
  • cebola roxa cortada em lâminas
    150 g
  • vinagre balsâmico
    20 g
  • água
    1000 g
  • bulgur
    200 g
  • espinafres cortados em juliana
    100 g
  • pepino cortado em cubos
    100 g
  • noz partida em pedaços
    40 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

蛋白質 30 g
卡路里 2938 kJ / 703 kcal
脂肪 45 g
纖維 7 g
碳水化合物 45 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Revista Abril 2019 25 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Wraps de abacate, mozarela e pesto

4.0(21)

10 分

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3.6(60)

3小時 25 分

Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate

4.6(5)

45 分

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

4.1(17)

30 分

Queques de curgete e parmesão

4.5(22)

50 分

Hambúrgueres vegetarianos

4.2(24)

24小時

Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce

4.4(14)

1小時

Risoto com feijão e couves

3.6(8)

40 分

Salada fria de favas

4.7(19)

30 分

Hambúrgueres vegetarianos

4.1(36)

50 分

Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota

4.3(18)

1小時 15 分

Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres

4.3(60)

1小時 10 分