難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Almôndegas
- 150 g lentilhas
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 25 g sobras de pão
-
25
g amêndoa c/ pele torrada
或 25 g amêndoa - 10 g salsa
- 80 g cebola
- 1 dente de alho
- ½ c. chá de gengibre em pó
- 1 ovo
Molho
- 35 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 300 g abóbora cortada em cubos
- 600 g tomate em pedaços
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 300 g leite de coco
- 1300 g água
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 300 g massa tipo penne
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2188.5 kJ / 523.1 kcal
- 蛋白質
- 18.2 g
- 碳水化合物
- 70.8 g
- 脂肪
- 17.1 g
- 飽和脂肪
- 8.5 g
- 纖維
- 7.2 g
- 鈉
- 1424.3 mg
替代食譜
Chili com seitan
25min
Bolonhesa de lentilhas
35min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Hambúrgueres de tremoço
1h 10min
Schnitzel de grão com arroz de tomate
40min
Empadão de seitan
2h
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30min
Almôndegas de beringela
1h
Bolonhesa de lentilhas
50min
Tofu mexido
25min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Bolonhesa sem carne
45min