難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bolo de milho e abóbora
- 240 g leite
- 15 g vinagre
- 120 g farinha tipo 65
- 120 g sêmola de milho
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 1 c. chá de sal
- 20 g água
- 50 g abóbora cortada em pedaços pequenos
- 1 ovo
- 10 g mel
- 1 c. sopa de manteiga (30 g aprox.)
Chili
- 40 g azeite
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- ½ c. chá de piripíri
- ½ malagueta
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de paprika
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 100 g pimento verde cortado em tiras
- 200 g abóbora cortada em cubos pequenos (1,5x1,5 cm aprox.)
- 600 g tomate em pedaços
- 400 g carne de vaca picada
- 200 g carne de porco picada
- 1 c. chá de sal
- 350 g feijão-preto cozido escorrido
- 35 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 10 g coentros, só as folhas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1965 kJ / 470 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 22 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Frango tandori
8h
Lombo de porco recheado com maçã e frutos secos
1小時 35 分
Empanada de carne e azeitonas
1h
Piza de tomate e mozarela com pesto
1h 10min
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1h
Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota
2小時 25 分
Frango indiano
40min
Caril de grão com arroz de brócolos
13小時 10 分
Muffins integrais com queijo e espinafres
25min
Caril de frango e batata-doce
30min
Almôndegas de frango asiáticas
40min
Piza de salmão fumado e agrião
1h 30min