難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g queijo da Ilha cortado em pedaços
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 100 g alho-francês cortado em pedaços
- 3 dentes de alho
- 50 g chalota
- 15 g cebolinho picado
- 50 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 60 g farinha tipo 55, mais q.b. p/ polvilhar
- 500 g leite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 6 gemas de ovo
- 6 claras de ovo
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 296 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres
45min
Soufflé de brócolos e milho
1h
Tartes de alho-francês e cenoura
1h 15min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Lasanha de espinafres, requeijão e pesto
55min
Folhado de abóbora e queijo azul
1h 20min
Soufflé de cenoura e salsa
1h 20min
Tarte de três queijos e tomate
20min
Empadão de legumes
1h
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1h
Soufflé de espinafres e espargos
1h 30min
Penne com beringela no forno
50min