難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g massa folhada retangular (25x35 cm aprox.)
- 80 g queijo emmental
- 60 g manteiga
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- 2 dentes de alho
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 2 pés de tomilho, só as folhas
- 100 g cogumelos cortados em quartos
- 1 gema de ovo
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1920 kJ / 459 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 35 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Tarte vegetariana
1h
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1小時 15 分
Tarte de espargos
1h
Lasanha vegetariana
1小時 15 分
Tarte de alho-francês e fiambre
50min
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1h
Quiche de espinafres com alho-francês
1h 10min
Tarte de beterraba e feta
1h 40min
Tarte de feta e espinafres
40min
Ratatouille em massa folhada
50min
Lasanha de espinafres, requeijão e pesto
55min
Quiche de cogumelos e espinafres
45min