裝置與配件
Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte
準備 25 分
總時間 45 分
8 doses
食材
-
sobras de pão50 g
-
coentros mais q.b. p/ guarnecer25 g
-
aneto20 g
-
cebola roxa cortada em pedaços100 g
-
carne de frango, s/ osso e s/ pele semicongelada, cortada em cubos pequenos500 g
-
sal2 c. chá de
-
pimenta2 pitada de
-
azeite mais q.b. p/ fritar50 g
-
vinagre de sidra15 g
-
dente de alho1
-
iogurte grego natural150 g
-
pepino cortado em cubos pequenos (1 cm aprox.)50 g
-
água1000 g
-
massa tipo pevide300 g
-
espinafres baby150 g
難易度
中等
營養價值 每 1 dose
鈉
674.3 mg
蛋白質
22.5 g
卡路里
1350.4 kJ /
322.7 kcal
脂肪
9.3 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
1.5 g
碳水化合物
37.3 g
更多相關食譜
Revista maio 2018
25 食譜
葡萄牙
葡萄牙
您可能也會喜歡...
Tarte de cogumelos e alho-francês
40 分
Batata-doce recheada com legumes e ovos escalfados
1小時 45 分
Cuscuz de couve-flor com tofu
8小時
Salada fria de favas
30 分
Arroz de couve-flor e pimentos com almôndegas
1小時 10 分
Canelones de beringela com creme de salmão e espinafres
1小時 10 分
Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte
45 分
Orzo com atum, ervilhas tortas e molho de manjericão
45 分
Penne com beringela no forno
50 分
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 分
Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula
55 分
Caril de legumes com bulgur
55 分