Chili primavera com cuscuz de hortelã

Chili primavera com cuscuz de hortelã

3.5 16 評分

準備 15 分

總時間 55 分

16 doses

食材

cuscuz
1000 g
água
1000 g
azeite
50 g
limão (casca, só a parte amarela)
½
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
curgete cortada em pedaços
600 g
ervilhas descongeladas
1000 g
milho cozido escorrido
300 g
cebola cortada em pedaços
300 g
alho
4 dentes de
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
malagueta vermelha s/ sementes
1
tomate em pedaços
800 g
cominhos
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
folhas de louro
2
vinho branco
150 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
feijão-preto cozido escorrido
1300 g
Hortelã picada q.b. p/ servir

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 353.3 mg

蛋白質 18.5 g

卡路里 1865.7 kJ / 445.9 kcal

脂肪 4.6 g

纖維 14.1 g

飽和脂肪 0.7 g

碳水化合物 82.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Família Matos 19 食譜
葡萄牙

Faz o que te apetece 165 食譜
葡萄牙

Receitas XL 11 食譜
葡萄牙

Revista Abril 2020 34 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Tofu com caril katsu vegan

Tofu com caril katsu vegan

1小時

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30 分

Lasanha de abóbora e couve

Lasanha de abóbora e couve

1小時 25 分

Gnocchi com abóbora e espinafres

Gnocchi com abóbora e espinafres

1小時 25 分

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55 分

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2小時

Hambúrgueres de soja

Hambúrgueres de soja

1小時 35 分

Soja à Florentina

Soja à Florentina

50 分

Chili com soja

Chili com soja

55 分

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2小時 25 分

Caril de legumes

Caril de legumes

55 分

Chili com seitan

Chili com seitan

25 分