Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1 21 評分

準備 20 分

總時間 1小時 35 分

6 doses

食材

sobras de pão
70 g
cebola cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
azeitonas pretas s/ caroço
20 g
talo de aipo cortado em pedaços
20 g
coentros
10 g
azeite
55 g
sal
2 c. chá de
tofu cortado em pedaços
200 g
farinha
50 g
mandioca cortada em pedaços
400 g
leite de coco
260 g
açúcar mais q.b. p/ polvilhar
180 g
óleo de girassol mais q.b. p/ untar
15 g
amido de milho
30 g
coco ralado
100 g
água
1200 g
arroz integral
250 g
espinafres descongelados e bem espremidos
150 g
ervilhas descongeladas
100 g
cenoura baby cortada em rodelas
100 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 16 g

卡路里 4673 kJ / 1118 kcal

脂肪 35 g

纖維 11 g

碳水化合物 157 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bimby Verdes e Alternativas 60 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30 分

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2小時

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

45 分

Feijoada vegetariana

Feijoada vegetariana

1小時 20 分

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25 分

Chili com seitan

Chili com seitan

25 分

Hambúrgueres de soja

Hambúrgueres de soja

1小時 35 分

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13小時

Tofu mexido

Tofu mexido

25 分

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20 分

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 分

"Bacalhoada" de seitan

"Bacalhoada" de seitan

1小時 20 分