Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

4.2 73 評分

準備 10 分

總時間 1小時 20 分

6 doses

食材

Legumes

sobras de pão
50 g
coentros
10 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
300 g
gengibre
5 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
cebola cortada em rodelas
300 g
azeite
50 g
sal
1 c. chá de
água
50 g
batata-doce cortada em cubos pequenos
300 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
100 g espinafres, cortadas em pedaços

Molho Béchamel

bebida de soja
700 g
óleo de amendoim
30 g
farinha
90 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta rosa
1 pitada de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 9 g

卡路里 1434 kJ / 343 kcal

脂肪 17 g

纖維 7 g

碳水化合物 40 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Bimby Verdes e Alternativas 60 食譜
葡萄牙

Família Branco 17 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Feijão e abóbora com natas e coentros

Feijão e abóbora com natas e coentros

1小時

Lasanha de abóbora e couve

Lasanha de abóbora e couve

1小時 25 分

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50 分

Empadão vegetariano

Empadão vegetariano

1小時 40 分

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 分

Assado de cenoura com amendoim

Assado de cenoura com amendoim

55 分

Assado de grão

Assado de grão

1小時

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2小時 25 分

Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

2小時 30 分

Strogonoff de legumes

Strogonoff de legumes

30 分

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

1小時 50 分

Lasanha vegetariana

Lasanha vegetariana

1小時 15 分