搜尋
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
4.3 60 評分
準備 10 分
總金額 1小時 20 分
6 doses
免費註冊

食材

Legumes
  • sobras de pão
    50 g
  • coentros
    10 g
  • dentes de alho
    3
  • cenoura cortada em pedaços
    300 g
  • gengibre
    5 g
  • abóbora cortada em pedaços
    300 g
  • cebola cortada em rodelas
    300 g
  • azeite
    50 g
  • sal
    1 c. chá de
  • água
    50 g
  • batata-doce cortada em cubos pequenos
    300 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    100 g
  • acelgas cortadas em pedaços
    100 g
    100 g espinafres, cortadas em pedaços
Molho Béchamel
  • bebida de soja
    700 g
  • óleo de amendoim
    30 g
  • farinha
    90 g
  • sal
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • pimenta rosa
    1 pitada de

營養價值 每 1 dose

卡路里 343 kcal / 1434 kJ
蛋白質 9 g
脂肪 17 g
碳水化合物 40 g
纖維 7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

還出現在

Bimby Verdes e Alternativas 60 食譜
葡萄牙
Família Branco 17 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Lasanha vegetariana

Lasanha vegetariana

4.5(301)

1小時 15 分

Tofu à Lagareiro

Tofu à Lagareiro

4.5(95)

13小時

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

5(39)

1小時 50 分

Guisado de grão, batata doce e espinafres

Guisado de grão, batata doce e espinafres

4.5(129)

40 分

Assado de grão

Assado de grão

4(8)

1小時

Empadão de seitan

Empadão de seitan

4(23)

2小時

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

4(50)

20 分

Feijão e abóbora com natas e coentros

Feijão e abóbora com natas e coentros

4.5(54)

1小時

Assado de cenoura com amendoim

Assado de cenoura com amendoim

4.5(31)

55 分

Empadão de batata-doce e lentilhas

Empadão de batata-doce e lentilhas

4.5(51)

2小時 30 分

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

4.5(76)

2小時 25 分

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

4.5(111)

1小時 25 分