Panquecas de grão

Panquecas de grão

4.4 23 評分

準備 15 分

總時間 20 分

2 doses

食材

Húmus

dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
240 g
pasta de sésamo (tahini)
30 g
azeite
30 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
30 g
sal marinho
½ c. chá de
paprika
½ c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de

Panquecas

cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm)
35 g
pimento vermelho cortado em pedaços
130 g
farinha de grão-de-bico
120 g
água
120 g
fermento em pó p/ bolos
¼ c. chá de
alho em pó
¼ c. chá de
sal marinho
¼ c. chá de
pimenta preta
⅛ c. chá de
Azeite q.b. p/ fritar
abacate cortado em fatias
½
tomates-cereja cortados em metades
10
salsa picada
5 pés de

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 29 g

卡路里 3044 kJ / 728 kcal

脂肪 39.4 g

碳水化合物 64.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Receitas vegan 13 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1小時 20 分

Estufado de lentilhas e castanha

1小時 40 分

Salada de milho e arroz preto

1小時

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25 分

Millet com legumes e molho tahini

45 分

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 分

Salada iraniana com molho de abacate

15 分

Chamuças com lentilhas e beringela

1小時

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 分

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1小時 20 分

Fritata de legumes

45 分

Falafel verde com molho de requeijão

8小時