跳至主要內容 搜尋
Panquecas de grão

Panquecas de grão
4.4 23 評分
準備 15 分
總時間 20 分
2 doses
免費註冊

食材

Húmus
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    240 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    30 g
  • azeite
    30 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    ½ c. chá de
  • paprika
    ½ c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
Panquecas
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm)
    35 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    130 g
  • farinha de grão-de-bico
    120 g
  • água
    120 g
  • fermento em pó p/ bolos
    ¼ c. chá de
  • alho em pó
    ¼ c. chá de
  • sal marinho
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta
    ⅛ c. chá de
  • Azeite q.b. p/ fritar
  • abacate cortado em fatias
    ½
  • tomates-cereja cortados em metades
    10
  • salsa picada
    5 pés de

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

蛋白質 29 g
卡路里 3044 kJ / 728 kcal
脂肪 39.4 g
碳水化合物 64.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Receitas vegan 13 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Schnitzel de grão com arroz de tomate

4.2(23)

40 分

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

4.6(32)

30 分

Salada de milho e arroz preto

4.6(5)

1小時

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

3.5(13)

25 分

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3小時

Millet com legumes e molho tahini

3.8(12)

45 分

Fritata de legumes

4.4(17)

45 分

Estufado de lentilhas e castanha

4.4(22)

1小時 40 分

Massa fria com pesto de favas

4.1(8)

35 分

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

4.4(41)

15 分

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

4.3(76)

1小時 20 分

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

4.0(6)

1小時 20 分