難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g feijão azuki
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 dente de alho
- 75 g pimento verde
- 40 g cebola caramelizada
- 30 g castanha caju
- 90 g quinoa cozida
- 10 g pimentão doce
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- Azeite q.b. p/ fritar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 601.5 kJ / 143.8 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 23.7 g
- 脂肪
- 2.3 g
- 飽和脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 5.3 g
- 鈉
- 9.2 mg
替代食譜
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3h 25min
Tofu de coentrada
20min
Caril de lentilhas
40min
Caril de lentilhas
1h 30min
Falafel com húmus de beterraba
20min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Arroz integral com espinafres
1h 10min
Millet com legumes e molho tahini
45min
Assado de lentilhas
2h 25min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min