Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 11 評分

準備 5 分

總時間 45 分

2 doses

食材

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 321.9 mg

蛋白質 40.9 g

卡路里 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

脂肪 110.8 g

纖維 30.2 g

飽和脂肪 15 g

碳水化合物 142.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Família Soares 10 食譜
葡萄牙

Os básicos da cozinha vegana 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1小時 45 分

Cevada com ratatouille

Cevada com ratatouille

40 分

Salada de arroz integral com couve-flor assada

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1小時

Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba

20 分

Panquecas de grão

Panquecas de grão

20 分

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

45 分

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 分

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3小時

Papas de millet

Papas de millet

30 分

Arroz integral com espinafres

Arroz integral com espinafres

1小時 10 分

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2小時

Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

8小時