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Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini
3.7 10 評分
準備 5 分
總金額 45 分
2 doses
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食材

Millet
  • água
    1000 g
  • sal
    1 pitada de
  • millet
    250 g
    250 g quinoa
Salteado
  • azeite
    30 g
  • cebola
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    200 g
  • curgete cortada em rodelas finas
    250 g
  • acelgas cortadas em pedaços
    100 g
  • sal
    1 pitada de
  • sementes de girassol tostadas
    50 g
Molho tahini
  • sementes de sésamo, brancas
    200 g
  • limão só o sumo
    1
  • azeite
    50 g
  • geleia de agave
    1 c. chá de
    1 c. chá de geleia de arroz
  • água
    80 g

營養價值 每 1 dose

卡路里 1671.4 kcal / 6993.1 kJ
蛋白質 40.9 g
脂肪 110.8 g
碳水化合物 142.1 g
纖維 30.2 g
飽和脂肪 15 g
鈉 321.9 mg

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