Folhado de seitan

Folhado de seitan

4.5 13 評分

準備 10 分

總時間 45 分

4 doses

食材

cebola
230 g
azeite
30 g
seitan cortado em pedaços
300 g
molho de soja
10 g
água
290 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de
colorau
½ c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salsa
20 g
pão integral partido em pedaços
160 g
massa filo (100 g aprox.)
4 folhas de
Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 12 g

卡路里 0 kJ / 441 kcal

脂肪 30 g

碳水化合物 32 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Saudáveis 11 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30 分

Arroz amigo do pato

Arroz amigo do pato

45 分

Empadão vegetariano

Empadão vegetariano

1小時 40 分

Tacos de lentilhas com molho especial

Tacos de lentilhas com molho especial

4小時 30 分

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25 分

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2小時

Hambúrgueres de soja

Hambúrgueres de soja

1小時 35 分

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 分

Soja à Florentina

Soja à Florentina

50 分

Chili com soja

Chili com soja

55 分

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1小時 35 分

Chili de soja com grão e feijão

Chili de soja com grão e feijão

40 分