Folhado de seitan

Folhado de seitan

4.4 14 評分

準備 10 分

總時間 45 分

4 doses

食材

cebola
230 g
azeite
30 g
seitan cortado em pedaços
300 g
molho de soja
10 g
água
290 g
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes
sal
1 c. chá de
colorau
½ c. chá de
cominhos em pó
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
salsa
20 g
pão integral partido em pedaços
160 g
massa filo (100 g aprox.)
4 folhas de
Manteiga derretida q.b. p/ pincelar

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 12 g

卡路里 0 kJ / 441 kcal

脂肪 30 g

碳水化合物 32 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Saudáveis 11 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 分

Empadão de legumes

1小時

Tarte de cogumelos e castanhas

1小時 25 分

Lasanha de abóbora e couve

1小時 25 分

Massa fria com pesto de favas

35 分

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40 分

Couve recheada e molho de cogumelos porcini

1小時 40 分

Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos

1小時 45 分

Millet com legumes e molho tahini

45 分

Cogumelos recheados com quinoa

1小時

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 分

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1小時