
裝置與配件
Folhado de seitan
準備 10 分
總金額 45 分
4 doses
食材
-
cebola230 g
-
azeite30 g
-
seitan cortado em pedaços300 g
-
molho de soja10 g
-
água290 g
-
caldo de legumes caseiro½ c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
colorau½ c. chá de
-
cominhos em pó1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
salsa20 g
-
pão integral partido em pedaços160 g
-
massa filo (100 g aprox.)4 folhas de
-
Manteiga derretida q.b. p/ pincelar
營養價值 每 1 dose
卡路里
441 kcal /
0 kJ
蛋白質
12 g
脂肪
30 g
碳水化合物
32 g
還出現在

Saudáveis
11 食譜
葡萄牙
葡萄牙