難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ketchup de pimentos
- 300 g pimento vermelho
- 30 g cebola
- 30 g maçã reineta
- ½ malagueta vermelha (非必選)
- 15 g aipo
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 1 pé de tomilho, só as folhas
- 4 pés de salsa
- 75 g água
- 35 g vinagre
- 20 g açúcar
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de coentros em pó
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de cravinho
Pataniscas
- 100 g queijo da Ilha
- 500 g água
- 400 g brócolos, só os floretes
- 3 ovos
- 180 g farelo de aveia
- 1 c. chá de sal
- Azeite q.b. p/ untar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 268 kJ / 64 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Rissóis de requeijão e noz
35min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Hambúrgueres de curgete
45min
Almôndegas de beringela
1h
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30min
Lassi vegan de manga
5min
Assado de cenoura com amendoim
55min
Tarte de beterraba e feta
1h 40min
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Hambúrgueres de grão e batata-doce com molho de manga
30min