難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ketchup de pimentos
- 300 g pimento vermelho
- 30 g cebola
- 30 g maçã reineta
- ½ malagueta vermelha (非必選)
- 15 g aipo
- 1 pé de hortelã, só as folhas
- 1 pé de tomilho, só as folhas
- 4 pés de salsa
- 75 g água
- 35 g vinagre
- 20 g açúcar
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de coentros em pó
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de cravinho
Pataniscas
- 100 g queijo da Ilha
- 500 g água
- 400 g brócolos, só os floretes
- 3 ovos
- 180 g farelo de aveia
- 1 c. chá de sal
- Azeite q.b. p/ untar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 268 kJ / 64 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Penne com curgete e molho de coentros
40min
Piza verde
45min
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Dip de curgete e sésamo
1h
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
1h 15min
Nachos de grão
45min
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Millet com legumes e molho tahini
45min
Massa com pesto de brócolos
30min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4h 20min