難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g cogumelos cortados em lâminas
- 70 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
- ½ c. chá de flor de sal
- Pimenta q.b.
- Azeite q.b. p/ regar
- 50 g óleo
- 100 g leite
- 3 ovos
- 10 gotas de Tabasco® verde
- 280 g milho cozido escorrido
- 100 g farinha de mandioca
- Manteiga q.b. p/ untar
- 80 g rúcula
- 30 g queijo parmesão em lascas
- 4 fatias de presunto (50 g aprox.) cortadas em pedaços
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 555 kJ / 133 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Caril tailandês
45min
Cuscuz com frango, tomate seco e azeitonas
50min
Salada fresca de arroz integral
1h
Brunch do Médio Oriente
無評分
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Pasta de caril encarnada
25min
Salada de quinoa com bimis e molho tahini
25min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Bebida de café com abóbora
20min
Medalhões de quinoa
50min
Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
45min