Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

3.0 1 評分

準備 20 分

總時間 2小時

4 doses

食材

couve-lombarda cortada ao meio
¼
rabanetes
3
maçã cortada ao meio
1
salsa
10 g
coentros
10 g
azeite extra virgem
10 g
sumo de limão
10 g
vinagre de sidra
5 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
mel
2 c. chá de
2 c. chá de geleia de arroz
água
800 g
caldo de legumes caseiro (非必選)
½ cubo de
½ cubo de caldo de legumes
curcuma em pó
1 c. chá de
quinoa
150 g
sementes de sésamo
1 c. sopa de
Biovivos de girassol
Cebolinho picado q.b. p/ servir

營養價值每 1 dose

卡路里 229.1 kcal / 958.6 kJ

蛋白質 7.6 g

脂肪 6.5 g

碳水化合物 37.6 g

纖維 5.9 g

飽和脂肪 0.9 g

鈉 1228.6 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

S de salada 8 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 分

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40 分

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

30 分

Salada fresca de verão

Salada fresca de verão

40 分

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30 分

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 分

Salada fresca de arroz integral

Salada fresca de arroz integral

1小時

Piza de inverno

Piza de inverno

8小時

Salada de cevada

Salada de cevada

40 分

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 分

Salada de quinoa com tomate e espinafres

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 分

Tabule com bulgur

Tabule com bulgur

30 分