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Granola de abóbora

Granola de abóbora
4.8 15 評分
準備 15 分
總時間 1小時 5 分
750 g
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食材

  • flocos de aveia finos
    280 g
  • flocos de aveia grossos
    100 g
  • sementes de linhaça
    50 g
  • abóbora-manteiga
    130 g
  • vagem de baunilha só as sementes
    1
  • sal
    ½ c. chá de
  • água
    20 g
  • açúcar mascavado claro
    50 g
  • mel
    50 g
  • óleo de canola
    50 g
    50 g óleo
  • canela em pó
    1 c. chá de
  • gengibre em pó
    ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • cravinho em pó
    1 pitada de
  • noz cortada grosseiramente
    100 g
  • sementes de abóbora
    60 g
  • arandos secos (cranberries)
    60 g
    60 g passas de uva

難易度

簡單

營養價值 每 100 g

蛋白質 13 g
卡路里 2019 kJ / 483 kcal
脂肪 25 g
纖維 7 g
碳水化合物 52 g

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