難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 vagem de baunilha, só as sementes
- 250 g espelta em grão
- 40 g amido de milho
- 80 g óleo de girassol
- 80 g xarope de agave
- 150 g iogurte de baunilha
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 245.5 kJ / 58.7 kcal
- 蛋白質
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 7.9 g
- 脂肪
- 2.7 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 14 mg
替代食譜
Biscoitos de maçã
30 min
Pão de alfarroba com alperces e amêndoa
3h 15min
Pão integral caseiro com farinha de sementes
2小時
Bolachas integrais de laranja
40 分
Pão da terra
1h 35min
Pão de centeio e noz
1小時 25 分
Bolachas de abóbora da Sena
1小時 25 分
Pão de centeio e aveia
1h 30 min
Scones da Sena
20 分
Manteiga de amêndoa e baunilha
20 分
Biscoitos de milho
45 min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 分