難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- Azeite q.b. p/ untar
- 40 g queijo parmesão em pedaços
- 2 - 3 pés de aneto, fresco
- 250 g salmão fumado cortado em fatias
- 2 ovos
- 30 g leite
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 2 - 3 pitadas de pimenta
- 500 g água
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 414.2 kJ / 99 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 0.8 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 458.2 mg
替代食譜
Lasanha de curgete low carb
45min
Borrego recheado com frutos secos
無評分
Dumplings de pão, parmesão e tomate seco
1h
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada
40min
Muffins de salmão e curgete
30min
Bolas energéticas de aveia e cenoura
50min
Bolinhos de espinafres em molho de tomate
1h
Hambúrgueres de atum com salada fresca de batata-doce
40min
Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole
20min
Pão proteico de quark
1h