跳至主要內容 搜尋
Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta
4.6 5 評分
準備 30 分
總時間 1小時 10 分
14 unidades
免費註冊

食材

  • espelta
    250 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    20 g
  • alho
    1 dente de
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • salsa
    10 g
  • cebola
    50 g
  • água
    300 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo caldo de legumes
  • pão duro cortado em pedaços
    150 g
  • Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
  • ovos
    2
  • cominhos em pó
    1 - 2 pitadas de
  • sal
    ¾ c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de

難易度

中等

營養價值 每 1 unidade

鈉 172 mg
蛋白質 4.8 g
卡路里 543.9 kJ / 130 kcal
脂肪 4.4 g
纖維 2.6 g
飽和脂肪 0.8 g
碳水化合物 19.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Terra verde, saúde à mesa 71 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte

4.0(3)

1小時 15 分

Gelado de morango vegan

Gelado de morango vegan

4.9(31)

5 分

"Tofu" de lentilhas vermelhas

"Tofu" de lentilhas vermelhas

4.9(12)

8小時 30 分

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(24)

50 分

Lasanha de lentilhas vegan

Lasanha de lentilhas vegan

4.0(20)

2小時 20 分

Pastéis de soja

Pastéis de soja

4.6(11)

20 分

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

4.0(18)

30 分

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

4.0(51)

2小時 50 分

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

4.4(27)

1小時 10 分

Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

4.7(43)

1小時 50 分

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(78)

40 分

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

4.7(31)

1小時 5 分