Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 評分

準備 30 分

總時間 1小時 10 分

14 unidades

食材

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

難易度

中等

營養價值每 1 unidade

鈉 172 mg

蛋白質 4.8 g

卡路里 543.9 kJ / 130 kcal

脂肪 4.4 g

纖維 2.6 g

飽和脂肪 0.8 g

碳水化合物 19.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Terra verde, saúde à mesa 71 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Pão de trigo sarraceno, chia e sementes

1小時 30 分

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6小時 30 分

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1小時 5 分

Guisado de cevada com vegetais

35 分

Lasanha de lentilhas vegan

2小時 20 分

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2小時 20 分

Hambúrgueres de noz e feijão

1小時 45 分

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1小時 30 分

Cogumelos Portobello recheados

45 分

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2小時

Rolo vegetariano

1小時 50 分

Arroz cremoso vegetariano

25 分