難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 dente de alho
- 3 pés de salsa, só as folhas
- 40 g cebolo (spring onion)
- 20 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 400 g feijão de soja cozido, escorrido
- 50 g farinha de arroz
- 20 g molho de soja (tamari)
- 25 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g pão ralado
- 1 c. chá de caril em pó
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de sementes de cominhos
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1351.4 kJ / 323 kcal
- 蛋白質
- 21.6 g
- 碳水化合物
- 35.6 g
- 脂肪
- 15 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 411.7 mg
替代食譜
Fajitas de tofu e vegetais
25min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20min
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45min
Arroz amigo do pato
45min
Wellington vegetariano
2h 15min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min
Queques salgados
45min
Schnitzel de grão com arroz de tomate
40min
Rolo vegetariano
1小時 50 分
Tofu à Lagareiro
13小時
Pataniscas de feijão-frade com puré de nabo e batata-doce
1h