難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho de caju
- 100 g caju
- Água q.b. p/ demolhar
- 1 dente de alho
- 100 g caldo de legumes líquido (ver dica)
Legumes
- 600 g mistura de legumes da época, cortados em palitos (1,5x7 cm aprox.) (ver dica)
- 2 dentes de alho
- 50 g azeite
- 1 - 2 pitadas de pimenta branca
- 1 c. sopa de garam masala
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1073 kJ / 256 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 9 mg
替代食譜
Salada de arroz integral proteica
55min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Salada de espinafres, grão-de-bico e couve-flor
40min
Assado de beterraba, maçã e nabo
1小時 30 分
Cheesecake de cereja vegan
5h
Wellington vegetariano
2h 15min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado
1h
Salada morna de couve-roxa
35min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Sumo detox de maçã e pera
10min