Crumble de legumes com ervas aromáticas

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6 7 評分

準備 10 分

總時間 1小時 5 分

8 doses

食材

Crumble

farinha tipo 65
65 g
flocos de aveia grossos
130 g
manteiga
80 g
coentros
10 g
salsa
10 g
aneto
5 g
amêndoa c/ pele
60 g
sementes de abóbora
30 g
sementes de girassol
30 g

Legumes

água
500 g
sal
1 ½ c. chá de
brócolos só os floretes
350 g
ervilhas frescas
200 g
ervilhas de quebrar
150 g
curgete cortada em lâminas finas
150 g
Azeite q.b. p/ untar
espinafres baby
150 g
manjericão
20 g

Molho

queijo Emmental
50 g
leite
400 g
farinha tipo 65
40 g
manteiga
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
caldo de legumes caseiro
½ c. chá de
½ cubo de caldo de legumes

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

蛋白質 14 g

卡路里 1542 kJ / 369 kcal

脂肪 23 g

纖維 6 g

碳水化合物 27 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Ervas aromáticas 5 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1小時

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1小時

Gratinado de funcho vegan

1小時 25 分

Empadão de legumes

1小時

Pudim de ervilhas com cenoura

1小時 25 分

Quiche de espinafres com alho-francês

1小時 10 分

Bolo salgado com curgete

45 分

Folhado de abóbora e queijo azul

1小時 20 分

Crumble de abóbora, batata-doce e curgete

50 分

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

30 分

Assado de lentilhas

2小時 25 分

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1小時 20 分