難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Azeite de coentros
- 50 g azeite
- 30 g coentros
Recheio
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 80 g cenoura
- 20 g aipo
- 300 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 1 c. chá de sal
- 5 pés de tomilho, só as folhas
- 1 c. chá de paprika
- 1 pitada de pimenta
- 20 g concentrado de tomate
- 250 g ervilhas descongeladas
- 25 g farinha
Puré
- 800 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 300 g nabo cortado em pedaços pequenos
- 1 c. chá de sal
- 100 g leite
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 929 kJ / 222 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Alho-francês à Brás
45min
Chili com seitan
25min
Hambúrgueres de tremoço
1h 10min
Empadão de seitan
2h
Tofu de coentrada
20min
Hambúrgueres vegetarianos
24h
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50min
Lasanha de abóbora e couve
1h 25min
Empadão vegetariano
1h 40min
Moussaka vegetariana
1h 10min
Bolonhesa vegan
40min
Bolonhesa sem carne
45min