難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 15 g salsa
- 100 g queijo-creme
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g feijão-manteiga cozido escorrido
- 500 g água
- 400 g salmão fresco limpo cortado em cubos
- 150 g espinafres baby
- 150 g beterraba cozida cortada em cubos
- 1 limão (raspa e sumo)
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 0 kJ / 502 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 37 g
替代食譜
Salada de massa com grão e curgete
35min
Bacalhau grelhado com cuscuz e salada de abacate
45min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Noodles com caril de camarão e manga
25min
Salada de bacalhau com orzo
45min
Salada de massa de verão
30min
Salada de orzo com camarão
45min
Salada fresca de verão
40min
Salada iraniana com molho de abacate
15min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Conchas com salmão e vinagreta de citrinos e funcho
25min
Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate
30min