難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 640 g atum fresco cortado em cubos
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- ½ limão, só o sumo
- 300 g água
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite
- 500 g feijão-verde redondo
- 250 g tomate-cereja cortado ao meio
- 50 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
- 1 c. sopa de folhas de manjericão picadas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 872.7 kJ / 208.6 kcal
- 蛋白質
- 28.2 g
- 碳水化合物
- 9.4 g
- 脂肪
- 6.7 g
- 飽和脂肪
- 1.1 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 700.3 mg
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