難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g lentilhas vermelhas (ver dicas)
- 2500 g água
- 3 c. chá de sal
- 300 g massa tipo fettuccine
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q.b.
- 120 g iogurte grego natural
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1 pitada de pimenta
- Coentros picados q.b. p/ polvilhar
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1459.4 kJ / 348.8 kcal
- 蛋白質
- 14.9 g
- 碳水化合物
- 59.2 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 5 g
- 鈉
- 1193.5 mg
替代食譜
Fusilli com mascarpone e nozes
30min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min
Tostas de requeijão
無評分
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
45min
Almofadinhas de soja e caril
1小時 10 分
Cuscuz mediterrânico
10 分
Orzo com abóbora e pimento
35min
Curgete à bolonhesa
35min
Bowl de salmão e arroz
30min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30min
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1小時 10 分