Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz

3.8 8 評分

準備 15 分

總時間 45 分

4 doses

食材

água
1550 g
cenoura c/ casca, cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
400 g
arroz jasmine
250 g
cogumelos frescos cortados em metades
200 g
brócolos só os floretes
150 g
alho
1 dente de
azeite
20 g
manteiga de amendoim
100 g
açúcar
10 g
molho de soja
30 g
pimenta
½ c. chá de
óleo de sésamo
10 g
pimento vermelho cortado em tiras finas (0,5x5 cm aprox.)
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (3 cm aprox.)
50 g
caju torrado c/ sal
150 g

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 527.6 mg

蛋白質 21.8 g

卡路里 3145.6 kJ / 751.8 kcal

脂肪 37.9 g

纖維 8.9 g

飽和脂肪 6.7 g

碳水化合物 88.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta flexitariana 12 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1小時 50 分

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe

1小時 45 分

Gnocchi com abóbora e espinafres

Gnocchi com abóbora e espinafres

1小時 25 分

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1小時

Falafel com húmus de beterraba

Falafel com húmus de beterraba

20 分

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

40 分

Massa de tomate seco e tempeh

Massa de tomate seco e tempeh

30 分

Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor

30 分

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

2小時

Cuscuz mediterrânico

Cuscuz mediterrânico

10 分

Estufado de beringela picante

Estufado de beringela picante

30 分

Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1小時 35 分