難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 45 g queijo parmesão
- 10 g salsa
- 50 g manteiga
- 100 g chalota
- 300 g couve roxa cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
-
300
g favas descongeladas s/ pele
或 300 g favas frescas s/ pele - 50 g vinho branco seco
- 320 g arroz p/ risoto
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 750 g água
- 50 g crème fraîche
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1611 kJ / 385 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 52 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres
45min
Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva
1小時 30 分
One pot de lentilhas e espinafres
1h
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
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Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote
1小時 30 分
Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)
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Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
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Risoto de beterraba
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Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
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Caril thai vegetariano
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