Salada de inverno

Salada de inverno

4.6 5 評分
準備 10 分
總金額 35 分
8 doses

食材

Molho
  • azeite
    60 g
  • óleo de sésamo
    15 g
  • gengibre ralado
    5 g
  • dente de alho
    1
  • açúcar amarelo
    10 g
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • laranja (raspa e sumo)
    1
Salada
  • água
    500 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • batata-doce cortada em cubos
    200 g
  • batata-doce laranja cortada em cubos
    200 g
  • batata-doce roxa cortada em cubos
    200 g
  • ovos
    4
  • brócolos só os floretes
    500 g
  • coentros em pó
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • Azeite q.b. p/ temperar
  • beterraba crua
    200 g
    200 g beterraba cozida, cortada em cubos, mais q.b. em fatias p/ decorar
  • laranja só os gomos
    100 g
  • espinafres
    150 g
  • romã só os bagos
    130 g
  • noz partida em pedaços
    50 g
  • sultanas douradas
    40 g

營養價值 每 1 dose

卡路里 311.9 kcal / 1305.1 kJ
蛋白質 8.5 g
脂肪 16.2 g
碳水化合物 37.4 g
纖維 7.3 g
飽和脂肪 2.4 g
567.5 mg

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