跳至主要內容 搜尋
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
4.7 3 評分
準備 10 分
總時間 6小時
8 doses
免費註冊

食材

Base
  • trigo sarraceno
    80 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • dentes de alho
    1 - 2
  • cebola roxa
    70 g
  • salsa só as folhas
    6 pés de
  • cenoura cortada em quartos
    90 g
  • talo de aipo cortado em quartos
    1
  • miolo de noz
    50 g
  • coentros em pó
    1 c. sopa de
  • molho de soja natural
    1 c. sopa de
  • sal marinho
    1 pitada de
Recheio
  • cogumelos Portobello frescos laminados
    3
  • molho de soja (tamari)
    2 c. sopa de
  • azeite extra virgem
    3 c. sopa de
  • dentes de alho
    1 - 2
  • caju
    100 g
  • pinhões
    80 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    30 g
  • sal marinho
    1 pitada de
  • espinafres baby
    50 g
  • manjericão fresco só as folhas
    2 pés de
  • rúcula
    100 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

蛋白質 7.6 g
卡路里 1244 kJ / 296 kcal
脂肪 22.9 g
纖維 5.4 g
碳水化合物 12.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Receitas vegan 13 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Estufado de tofu

Estufado de tofu

3.8(77)

30 分

Tarte de beterraba e favas

Tarte de beterraba e favas

4.4(5)

1小時 30 分

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3.0(21)

3小時

Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7(11)

45 分

Queijo de amêndoa

Queijo de amêndoa

3.5(8)

6小時 15 分

Brownie de batata-doce

Brownie de batata-doce

4.5(36)

8小時 55 分

Empadão de seitan

Empadão de seitan

4.2(23)

2小時

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

4.1(21)

1小時 35 分

Tofu mexido

Tofu mexido

4.3(33)

25 分

Caril de legumes

Caril de legumes

4.4(67)

55 分

Seitan

Seitan

4.8(59)

50 分

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

4.2(74)

3小時 25 分