難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 250 g lentilhas verdes demolhadas
- 2 dentes de alho
- 40 g azeite
- 30 g sumo de lima
- 10 g coentros
- 50 g cebola roxa
- 150 g toranja cortada em gomos
- 150 g manga cortada em cubos pequenos
- 16 tortilhas de milho (ver receita Tortilhas)
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 595.3 kJ / 142.3 kcal
- 蛋白質
- 5.5 g
- 碳水化合物
- 23.7 g
- 脂肪
- 3.5 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 3.8 g
- 鈉
- 160.2 mg
替代食譜
Bolonhesa vegan
40min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Tortilhas vegetarianas
25min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Gnocchi de beterraba com manteiga de salva
1h
Falafel de milho
40min
Salada de inverno
35min
Tacos de lentilhas com molho especial
4h 30min
Bolinhas de queijo com molho de tomate
9小時
Piza vegetariana
1h 45min
Gnocchi à romana com molho de ervilhas e espargos
50min
Salada de quinoa em folhas de alface
30min