難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g salsa
- 3 pés de aneto
- 5 g cebolinho picado
- 2 tiras de casca de limão, só a parte amarela
- 25 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 50 g azeite
- 25 g chalota
- 1 ½ c. chá de sal
- 25 g alcaparras
- 12 filetes de solha s/ pele (480 g aprox.)
- 200 g miolo de camarão
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 50 g talo de aipo
- 50 g chouriço cortado em rodelas s/ pele
- 1000 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 150 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de paprika
- ½ jindungo inteiro
- 300 g arroz basmati
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1763 kJ / 421 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Douradas ao vapor
40 分
Bacalhau fresco a vapor com molho de azeite e limão
45min
Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade
25min
Dourada ao vapor com salada de batata
35min
Papelotes de pescada com legumes verdes
30min
Cozer 500-800 g de bolbo de funcho em fatias
無評分
Mostarda de cerveja e mel
12h
Coxas de pato com nabo e molho de laranja
無評分
Pernas de frango guisadas com feijão
4小時 35 分
Salmão com batata nova e legumes de verão
35min
Caril de pescada
25min
Bacalhau com puré de grão e batata doce
35min