難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Molho
- 40 g chalota
- 300 g tomate em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 1 malagueta vermelha
- 30 g azeite
- 40 g açúcar
- 30 g vinagre balsâmico
- 1 c. chá de sal
Croquetes
- 300 g curgete cortada em pedaços
- 15 g coentros
- 1 limão (raspa e sumo)
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 800 g batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
- 1 ovo
- Azeite q.b. p/ untar
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 128.3 kJ / 30.7 kcal
- 蛋白質
- 0.7 g
- 碳水化合物
- 5.3 g
- 脂肪
- 0.9 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 0.8 g
- 鈉
- 108.4 mg
替代食譜
Cuscuz de couve-flor com tofu
8小時
Rissóis de requeijão e noz
35min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Hambúrgueres de curgete
45min
Almôndegas de beringela
1h
Croquetes de couve-flor
30min
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1h 45min
Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento
40min
Assado de cenoura com amendoim
55min
Wraps de espinafres e pasta de tremoço
50min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Pataniscas de grão-de-bico
15min