難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g amêndoa s/ pele
- 80 g coco ralado
- 240 g abóbora-manteiga cortada em pedaços
- 1 pitada de sal
- 50 g água
- 30 g manteiga, mais q.b. p/ untar
- 20 g mel, mais q.b. p/ servir
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. chá de fermento p/ bolos
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 15 g vinagre de sidra
- 2 ovos
- 營養價值
- 每 1 unidade
- 卡路里
- 669 kJ / 160 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Bolo de amêndoa e alfarroba
1小時 10 分
Bolo de abóbora
1小時 15 分
Quadrados de laranja e coco
35min
Panquecas de abóbora
45min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min
Panqueca de arroz no forno com morangos
35min
Panquecas integrais com requeijão
30min
Pão de banana e cacau
30min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8小時 55 分
Panquecas de alfarroba
40min
Panquecas de banana e aveia
15 分
Waffles de aveia e espelta
25min