難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g queijo parmesão, mais q.b. em lascas p/ guarnecer
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g favas descongeladas
- 350 g massa tipo penne
- 1 dente de alho
- 50 g rúcula
- 1 limão (raspa e sumo)
- 75 g azeite
- ½ malagueta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2535.9 kJ / 606.1 kcal
- 蛋白質
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 81.4 g
- 脂肪
- 23.1 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 纖維
- 9 g
- 鈉
- 1048.3 mg
替代食譜
Arroz cremoso vegetariano
25min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8小時
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3小時 25 分
Estufado de lentilhas com legumes
1h 45 min
Almôndegas de beringela
1h
Croquetes de curgete com molho picante
55 分
Lasanha caprese
50min
Smoothie em taça com figo-da-índia
5 分
Pataniscas de espinafres com tahini
25min
Salada de batata-doce, romã e feta
35min
Guisado de feijoca
25min
One pot de lentilhas e espinafres
1h