難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
50
g coco ralado
或 50 g coco em lascas - 1 c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de cominhos
- 1 c. chá de sementes de mostarda
- 1 c. chá de curcuma
- 35 g azeite
- 15 g gengibre
- 2 malaguetas verdes
- 2 dentes de alho
- 500 g tomate em pedaços
- 100 g pimento amarelo cortado em tiras
- 100 g pimento verde cortado em tiras
- 100 g pimento vermelho cortado em tiras
- 400 g leite de coco
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 estrela de anis
- 250 g posta de cherne
- 250 g postas de garoupa
- 500 g posta de pescada
- 500 g camarão s/ casca
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2252 kJ / 539 kcal
- 蛋白質
- 55 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 32 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Caril de peixe
35min
Caril de frango e ervilhas
35min
Caril de frango
1h
Caril de camarão
35min
Moqueca de camarão
20min
Caril de camarão
30min
Moqueca de camarão
1h
Caril de lulas com arroz a vapor
1h
Tamboril à americana
40min
Caril de frango à moçambicana
35min
Caril de peixe e camarão
20min
Caril de frango e batata-doce
30min