難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Almôndegas
- 100 g grão-de-bico seco
- 1 c. chá de piripíri (非必選)
- 70 g cebola
- 5 g coentros
- 80 g iogurte natural
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de fermento p/ bolos
- 60 g azeite
Molho
- ½ c. chá de mostarda em grão
- ½ c. chá de sementes de cominhos
- ½ c. chá de coentros em grão
- 35 g óleo
- ½ jindungo inteiro (非必選)
- 70 g cebola
- ½ c. chá de curcuma em pó
- 780 g tomate em pedaços
- 150 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de gengibre ralado
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1046 kJ / 250 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Feijoada vegetariana
1小時 20 分
Chili de soja com grão e feijão
40min
Alho-francês à Brás
45min
"Bacalhoada" de seitan
1小時 20 分
Chili com seitan
25min
Hambúrgueres de feijão-preto
40min
Empadão de seitan
2h
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Empadão vegetariano
1小時 40 分
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Bolonhesa sem carne
45min