Almôndegas de grão com molho de tomate picante
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Almôndegas de grão com molho de tomate picante

4.2 (18 評分 )

食材

Almôndegas

  • 100 g grão-de-bico seco
  • 1 c. chá de piripíri (非必選)
  • 70 g cebola
  • 5 g coentros
  • 80 g iogurte natural
  • ½ c. chá de sal
  • ½ c. chá de fermento p/ bolos
  • 60 g azeite

Molho

  • ½ c. chá de mostarda em grão
  • ½ c. chá de sementes de cominhos
  • ½ c. chá de coentros em grão
  • 35 g óleo
  • ½ jindungo inteiro (非必選)
  • 70 g cebola
  • ½ c. chá de curcuma em pó
  • 780 g tomate em pedaços
  • 150 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 1 c. chá de gengibre ralado

營養價值
每 1 dose
卡路里
1046 kJ / 250 kcal
蛋白質
6 g
碳水化合物
15 g
脂肪
19 g
纖維
5 g

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