難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 700 g curgete
- 50 g azeite
- 2 dentes de alho
- 200 g ervilhas descongeladas
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 5 pés de tomilho-limão, só as folhas
- 80 g leite de coco
- 300 g camarão s/ casca
- 300 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1235.1 kJ / 295.2 kcal
- 蛋白質
- 16.5 g
- 碳水化合物
- 19.8 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 5.8 g
- 鈉
- 1030.4 mg
替代食譜
Risoto de curgete e camarão
35 分
Noodles com pesto de rúcula, requeijão e presunto
40min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8小時
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20 分
Salteado de frango com amêndoas
25 分
Tamboril com azeitonas e puré de limão
1h
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Noodles de curgete com molho de castanha do Brasil
4小時 5 分
Salada 4 estações
15min
Salada de camarão e pepino
20 分
Salada de milho e arroz preto
1h
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25 分