
裝置與配件
Crepes de pescada
準備 30 分
總金額 1小時 15 分
10 unidades
食材
Crepes
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hortelã10 folhas de
-
manjericão10 folhas de
-
tomilho só as folhas2 c. chá de
-
manteiga mais q.b. p/ untar90 g
-
leite400 g
-
sal1 c. chá de
-
ovos2
-
farinha140 g
Recheio
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salsa só as folhas20 g
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água1000 g
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azeite mais q.b. p/ untar50 g
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sal1 ½ c. chá de
-
lombos de pescada400 g
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cebola100 g
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dentes de alho2
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leite300 g
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manteiga20 g
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farinha60 g
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noz-moscada1 pitada de
-
mostarda1 c. chá de
-
sumo de limão10 g
Molho verde
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salsa20 g
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manteiga40 g
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chalota40 g
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espinafres baby100 g
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gemas de ovo2
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natas100 g
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sal½ c. chá de
營養價值 每 1 unidade
卡路里
371.5 kcal /
1554.2 kJ
蛋白質
14.3 g
脂肪
25.4 g
碳水化合物
21.9 g
纖維
1.3 g
飽和脂肪
12.8 g
鈉
796.6 mg
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Peixe
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葡萄牙
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