難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Borrego
- 1 perna de borrego s/ osso (1300 g aprox.)
- 3 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta
- 4 dentes de alho
- 3 tiras de casca de limão, só a parte amarela
- 80 g sumo de limão (2 unid. aprox.)
- 70 g azeite, mais q.b. p/ selar
- 1 malagueta cortada em pedaços
- 6 pés de tomilho, só as folhas
- 40 g sobras de pão
- Mostarda q.b. p/ pincelar
Couve-flor
- 130 g queijo cheddar cortado em pedaços
- 240 g iogurte grego
- 40 g mostarda
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 800 g couve-flor, só os raminhos, cortada em fatias (1 cm aprox.)
Puré
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g salsa
- 800 g grão-de-bico cozido escorrido
- 100 g água
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 2180 kJ / 522 kcal
- 蛋白質
- 46 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 29 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Polvo no forno com risoto de grelos
1小時 40 分
Puré de grão com filetes de linguado
24h
Risoto de bacalhau com grão
40min
Bacalhau com crosta de amêndoa
1h 15min
Bacalhau com puré de grão e batata doce
35 分
Coxas de pato com nabo e molho de laranja
無評分
Salada morna de couve-roxa
35 分
Peito de pato e gnocchi com molho de laranja e gorgonzola
1h 20min
Puré de batata e legumes
40min
Amêijoas com pescada, camarão e molho de coentros
3h
Cobertura de coco e limão sem açúcar
1h
Caril de pescada
25 分