難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Crumble
- 40 g miolo de noz
- 80 g bolachas cream crackers partidas ao meio
- 50 g manteiga
Recheio
- 3 dentes de alho
- 25 g azeite
- 2 ramos de tomilho, só as folhas
- 30 g tomate seco cortado em tiras
- 400 g batata-doce cortada em cubos
- ½ c. chá de sal
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 200 g água
- 300 g abóbora cortada em cubos
- 300 g curgete cortada em tiras
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1278.7 kJ / 305.6 kcal
- 蛋白質
- 6.1 g
- 碳水化合物
- 34.6 g
- 脂肪
- 17.6 g
- 飽和脂肪
- 6.3 g
- 纖維
- 5.2 g
- 鈉
- 251.7 mg
替代食譜
Medalhões de quinoa
50 分
Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas
1小時
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50 分
Tarte de beterraba e favas
1小時 30 分
Caprese de beringela no forno com cuscuz
1小時
Cogumelos recheados com quinoa
1小時
Assado de cenoura com amendoim
55 分
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1小時
Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate
50 分
Assado de lentilhas
2小時 25 分
Espiritual de cenoura, abóbora e acelga
1小時 20 分
Moussaka de lentilhas
2小時 20 分