難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 15 g gengibre
- 120 g iogurte natural
- 20 g sumo de lima (1 unid. aprox.)
- 500 g pêssego bem maduro, cortado em pedaços
- 40 g amêndoa laminada torrada
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 403 kJ / 97 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 5 g
替代食譜
Sopa fria de tomate e pêssego
40min
Sopa fria de pepino
4h
Creme de cenoura, leite de coco e caril
45min
Creme de feijão-manteiga e pesto
35min
Creme de castanhas e couve-flor - TM31
50min
Sopa de couve-flor e alho assados
1h 10min
Creme de batata-doce, coco e cardamomo
55min
Sopa fria de cenoura e gengibre
55min
Salada de orzo com camarão
45min
Sopa fria de pepino e ervas aromáticas
30min
Vichyssoise de espargos
40min
Vichyssoise
40min