
裝置與配件
Almôndegas de beringela
準備 20 分
總金額 1小時
8 doses
食材
Almôndegas
-
sementes de linhaça60 g
-
pão de véspera80 g
-
salsa10 g
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azeite35 g
-
alho2 dentes de
-
cebola roxa100 g
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beringela cortada em pedaços pequenos680 g
-
sal1 c. chá de
-
flocos de aveia80 g
Molho
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azeite35 g
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cebola cortada em pedaços150 g
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alho2 dentes de
-
tomate em pedaços500 g
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sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
orégãos2 c. chá de
-
água100 g
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Salsa picada q.b. p/ polvilhar
營養價值 每 1 dose
卡路里
217 kcal /
908 kJ
蛋白質
6 g
脂肪
13 g
碳水化合物
20 g
纖維
7 g
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